×

Успешно се регистрирахте. Посетете вашия email, за да активирате акаунта си.

×

Не е открит потребител с този емейл.

На посочения от вас емейл е изпратен линк с който можете да смените паролата си.

Регистрирали сте се с Facebook.

Регистрацията Ви не е завършена. На емейла е изпратен линк с който да активирате профила си.

×
или
×
или
Събота, 10 Декември 2016

Храната и доброто настроение

Всички знаем, че когато спазваме определена диета, със сигурност стресираме организма си. Стреса който си причиняваме е на първо място психологически и това е така защото се налага да се ограничаваме в употребата на много любими за нас храни.

Нито една диета няма да бъде полезна и няма да ни позволи да се приближим до желания резултат, ако приемаме само храна, която не ни носи удоволствие. От друга страна точно тези любими продукти обикновено вредят на нашата талия. Какво да направим тогава?

Предлагаме ви няколко съвета как да направите храната и радост за окото и приятна на вкус.

• Ако не можете без десерт, не си струва да се отказвате от него. Под десерт не винаги трябва да се разбира парче торта или цял шоколад. За десерт можете да си позволите бисквити, няколко парченца горчив шоколад, фурми или купичка с мюсли. Не се притеснявайте: ако всеки ден приемете подобни продукти, само ще се заредите с бодрост и добро настроение – килограмите няма да се увеличат.

• Различните подправки ще придадат на храната вкус и цвят без да способстват за увеличаването на калориите. Прибавяйте ги към своите диетични ястия и се наслаждавайте на техния вкус.

• Като правило по време на диета ние предпочитаме салатите, плодовете и зеленчуците, но организмът се нуждае и от топла храна. Леката зеленчукова супа, чаша зелен чай или горчив шоколад ще потушат напълно вашия апетит.

• Не забравяйте, че сервирането е от голямо значение. Можете да изядете салатата, изварата или колбаса направо от опаковката, но поставяйки ги в красив съд с подобаваща украса, вие ще получите не само вкусова, но и зрителна наслада.

• Усмихвайте се по-често, това е полезно, а по време на хранене е просто задължително. Усмивката изпраща сигнал на организма, че в дадения момент вие изпитвате удовлетворение.

ХОРОСКОП СПОРЕД ДАТАТА НА РАЖДАНЕ:
ЛЮБОВЕН ХОРОСКОП
  • ЛИЧЕН ХОРОСКОП
  • ГОДИШЕН ХОРОСКОП
  • МЕСЕЧЕН ХОРОСКОП
  • БИЗНЕС ХОРОСКОП
  • ЗДРАВЕН ХОРОСКОП

  • Коментари ( 0 )

    Все още няма коментари.